البندق

فوائد البندق

مصدر غني لفيتامين بي: من فوائد البندق أنه يساعد على خسارة الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الصحي

وذلك بسبب احتوائه على فيتامين بي بنسب عالية، والذي يلعب دوراً مهماً في التسريع من وتيرة عمليات الأيض

وحرق الدهون ليزود الجسم بدفعة من الطاقة تعود عليه بالنفع من نواحي عدة.